Многим водителям знакомы такие трудности, как напряжение в спине, болевые ощущения в суставах, дискомфорт в желудке и тому подобное. Однако далеко не все осознают, что ухудшение самочувствия часто связано с неправильной позой тела за рулем. Большинство неприятностей можно избежать, следя за своей осанкой и положением спины.
Если нарушения самочувствия уже проявились, скорее всего, без помощи специалистов и применения дополнительных средств не обойтись. Коррекция осанки с помощью корсета поможет избавиться от болей в спине https://med-magazin.ua/cat_172.htm. В этом случае водительское кресло должно быть отрегулировано правильно.
Шейный остеохондроз и его признаки
Ключевые симптомы болезни:
- частые головные боли;
- дискомфорт в районе шеи;
- быстрая утомляемость;
- онемение рук;
- головокружение.
Остеохондроз — это весьма серьезная болезнь, при которой позвоночник постепенно разрушается. Если еще 10-15 лет назад этой проблемой страдали в основном пожилые люди, то сегодня она встречается у пациентов в возрасте 25-30 лет. Причин возникновения и развития недуга множество, однако нарушение осанки является одним из факторов, способствующих его появлению. Особенно это касается тех, кто проводит время за рулем в позе «нависая».
Признаки искривления позвоночника
Какие симптомы помогают выявить эту болезнь:
- появление болей в спине;
- нарушение осанки;
- асимметрия плеч;
- головные боли;
- высокая утомляемость.
Не все взрослые осознают важность сколиоза, хотя деформированный позвоночник может плохо сказаться на функционировании всего организма. Именно те, у кого выявлен сколиоз, имеют большую предрасположенность к возникновению остеохондроза. Неровность позвоночника угрожает внутренним органам и в конечном итоге может привести к их смещению. При защемлении нервов пациент может испытывать сильные болевые ощущения.
Суть проблемы заключается в том, что на самом деле после 30 лет лечение сколиоза практически невозможно. Эксперты утверждают, что за длительный период жизни организм успел адаптироваться, и поэтому исправить деформацию уже не получится. Максимум, что доступно — это корректировка положения позвонков для уменьшения болевых ощущений. При неверном распределении нагрузки на спину существует вероятность возникновения других заболеваний, таких как артрит, плоскостопие и артроз.
Как избежать проблем?
Чтобы сформировать правильную осанку, находясь за рулем, стоит вспомнить, как нас обучали сидеть в начальных классах школы за партой. Часто распространенной ошибкой большинства водителей является то, что они располагаются за рулем в полулежачем положении. Вследствие этого водителю приходится тянуться к рулю, что приводит к высоким нагрузкам на позвоночник из-за сутулости.
Осанка будет правильной, если спина прямая, а руль вы держите двумя руками. В ином случае существует риск сжатия нервов. Если держать руль одной рукой, то спина будет искривлена. Для уменьшения нагрузки на руки, их следует немного согнуть в локтях. Что касается ног, то бедра должны находиться в расслабленном состоянии и располагаться на сиденье.
